Hani çokollatë të zezë, për të larguar stresin

Hani çokollatë të zezë, për të larguar stresin

Studiuesit kanë treguar se të hash çokollatë të zezë çdo ditë ul nivelin e kortizolit (hormoni i stresit), pas dy javëve të konsumit.

Çokollata është shpesh shërimi i duhur kur ne jemi të mërzitur ose nuk ndjehemi në humorin e duhur.

Ajo gjithashtu ka një efekt stimulues në endorfinë: kështu ajo rrit nivelin tone të humorit dhe sjell një ndjenjë të mirëqenies.